Pilates


Lust auf ein völlig neues Körpergefühl?

Versuchen Sie es mit Pilates! 

Das aufbauende Training strafft Ihren gesamten Körper, besonders Bauch, Oberschenkel und Po werden geschmeidig und fest. Sie verbessern Ihre Kondition und verfügen über neue Kraft und Belastbarkeit im Alltag. Die detaillierte Kontrolle Ihres Trainings verhindert, dass neue Verspannungen entstehen. Sie schulen Ihre Körperwahrnehmung und stärken Koordinationsfähigkeit sowie Körperhaltung.


Wie wirkt Pilates?

• Gezielte Kräftigung des Körperzentrums

• Mobilisieren und Stabilisieren der Wirbelsäule

• Förderung von Körper- und Bewegungsbewusstsein

• Kräftigung von Rücken-, Gesäss- und Beinmuskulatur

• Stärkung des Beckenbodens

• Optimieren von Balance, Körperwahrnehmung und Konzentration

• Steigerung von Beweglichkeit und Kraft

 

Bei einem Quereinstieg ins Pilates kann eine Einsteigerlektion von Vorteil sein. Diese ist einmalig 45min CHF 60.-.