Dynamische Rückbildung

Rückbildung ohne Baby

Nützen Sie einen Moment der Ruhe um Ihren Körper bewusst zu spüren, zu entspannen, zu bewegen und sanft wieder zu kräftigen.

Dynamische Übungen helfen Ihnen dabei, den natürlichen Rückbildungsprozess des Körpers zu unterstützen und sich von Schwangerschaft und Geburt zu erholen. Sie verbessern Ihr Körpergefühl, stärken Rumpf- und Beckenboden und erhalten Tipps für eine gesunde, aufrechte Haltung. Machen Sie Pause vom Alltag und geniessen Sie Zeit ganz für sich allein.

Im Idealfall starten Sie rund 6 Wochen nach der Geburt mit der Rückbildung, bei Kaiserschnitt erst 12 Wochen danach.

 

Nächster Rückbildungsblock startet am 18. Oktober 2017