HERBST...

Herbstferien
Herbstferien im Freiraumstudio: 20.9.2025 bis 11.10.2025

Gerne begrüsse ich dich am Montag 13.10.2025 wieder auf der Matte.

Bis dahin wünsche ich dir eine bunte, goldige und entspannte Herbstzeit.

Namasté

Amanda

WOMEN'S CIRCLE

Fokus Beckenboden

Der Beckenbodenkurs mit Yogaelementen in dem gezielt die Tiefenmuskulatur gestärkt wird,  durch achtsame Bewegungen, Atmung und Entspannung. Sanfte Yogaübungen unterstützen die Körperwahrnehmung und fördern ein neues Körpergefühl im Alltag.

3 Stunden für dich und dein wohlbefinden mit dem Fokus Beckengesundheit.

3 x 60 min in Kleingruppe (max. 6 Teilnehmerinnen)
inklusive Unterlagen für zu Hause

CHF 85.- / von einigen Krankenkassen anerkannt

Daten und Zeit:

• Montag 20. Oktober 2025 um 9.00- 10.00
• Montag 27. Oktober 2025 um 9.00- 10.00
• Montag 03. November 2025 um 9.00- 10.00

Anmeldung unter: 079 294 55 01 oder amanda.helfer@freiraumstudio.ch

Der August - will alles...

… die Natur will raus, will reifen und mehr. Der August mit temperamentvoller Energie, eine Mischung aus heissen Tagen, Morgentau, draussen sein, Natur erleben, zurück in den Alltag finden… Das Sonnenlicht verändert sich, die Strahlen werden stets goldiger. Mit erlebnisreichen Sommertagen bereichert steht der Start in den Alltag vor der Tür.

Mit viel Freude und Energie startet ab Montag 11. August 2025  der reguläre Stundenplan.

Der aktuelle Stundenplan

Bei Fragen stehe ich gerne zur Verfügung.

Ich wünsche dir sommerliche Tage und freue mich dich ab dem 11. August 2025 auf der Matte zu begrüssen!

Namasté

Amanda

YOGA im Park 2025

Auch im Juni 2025 Yoga im Park für Kinderlachen und Leichtigkeit.

Yoga im Parkcafé Elfenau ist kostenlos. Die freiwilligen Spenden kommen der Stiftung Theodora zu Gute. Damit Kinder und Eltern in herausfordernden Zeiten ein Lachen geschenkt werden kann und Träumen möglcih wird.

Ich freue mich dich am 14. Juni 2025 um 10.00- 11.00 auf der Matte im Elfenau Park zu begrüssen. 

Sommerliche entspannte Grüsse

Amanda

NEU Women's Circle

Frauengesundheit in Balance

KRAFT - GESUNDER BECKENBODEN - ENTSPANNUNG - LEICHTIGKEIT

Yoga für Frauengesundheit

Yoga hilft, den Herausforderungen des modernen Alltags mit Anmut und Gelassenheit zu begegnen. Wir können den alltäglichen Stress gelassener erleben & eine positive Stimmung unterstützen. So können wir mit mehr Energie & Optimismus in  neue Lebensphasen zu gehen.

Details und Termine folgen...

Wünsche dir einen farbenfrohen Frühling.

Herzlich und Namasté

Amanda